Британские диетологи объяснили бесполезность модных соковых диет

Британские диетологи Кларисса Ленхерр и Ви Джей Гамильтон объяснили, почему на соковых диетах нельзя похудеть. Соковая диета предполагает употребление в течение определённого времени   свежевыжатых соков и овощей. Сторонники метода утверждают, что это помогает детоксикации организма и похудению. Однако врачи-эксперты в области бодибилдинга назвали такое питание нездоровым. Об этом сообщила газета «Московский Комсомолец».

Ленхерр и Гамильтон отметили, что такая диета действительно первоначально поможет похудеть из-за потери воды организмом. Но эффект похудания исчезнет, как только человек вернётся к прежнему режиму.

Диетологи подчеркивают, что питание должно состоять из четверти белка, четверти цельного зерна, половины фруктов и овощей,