Британка, похудевшая на 38 килограмм без отказа от любимой еды, раскрыла секрет

Раньше женщина весила 146 килограммов, но потом пересмотрела некоторые свои привычки.

Британка Джоанна Рив говорит, что сталкивалась с серьезными проблемами из-за лишнего веса, так как даже не могла уместиться в сиденье на аттракционах. Однако она сумела сбросить 38 килограммов, не отказываясь от любимых блюд. Изначально женщина весила 146 кг, но потом начала стремительно худеть и перешла с 28-го британского размера на 18-й.

О том, как ей удалось похудеть, она рассказала изданию Express.

Джоанна рассказала, что долгое время боролась с лишним весом, но никогда не добивалась значительных результатов. По ее словам, стимулом для похудения стали ее дети, так как ей хотелось быть здоровой и активной, чтобы заботиться о них и наслаждаться жизнью.

Джоанна присоединилась к программе похудения под названием WeightWatchers, которая позволяет употреблять пищу в разумных количествах, не отказывая себе в любимой еде.

"Я могла наслаждаться едой, которую люблю. Если мне хотелось шоколада, я позволяла себе его. Это больше изменение образа жизни и мышления", - отметила Джоанна.

Она подчеркнула, что после прохождения программы пересмотрела свое отношение к еде, понимая, что это не диета, а новый подход к питанию и понимание, какие продукты ей действительно нужны.

Если раньше она обожала шоколад, мороженое и быстрое питание, то теперь она контролирует свои порции и предпочитает более здоровую пищу.

Что касается ее рациона, то теперь он выглядит следующим образом:

• Завтрак: цельнозерновые хлебцы с фруктами или яичница на гренке.
• Обед: бейгл с ветчиной, копченым лососем или говядиной.
• Ужин: домашний пирог с постным фаршем из говядины или тушеная курица.
• Перекусы: фрукты.

Кроме того, Джоанна уделяет внимание активности, стараясь пройти не