Большой риск травм. Эксперты предупреждают об опасности высоких кроссовок

Вывихи лодыжек и растяжение – это невероятно болезненные и коварные спутники нашей жизни. Правильная обувь, а особенно правильный подход к ее выбору могут стать незаменимым щитом, защищающим наш опорно-двигательный аппарат от подобных травм. Представьте себе: спортсмен на корте, делает идеальный бросок, как вдруг его лодыжка вывихивается и растягивается.

Растяжение лодыжки — слишком распространенное явление в таких видах спорта, как волейбол, баскетбол и футбол, где прыжки, приземления и быстрая смена направления являются частью игры. Такие вывихи могут быть болезненными, изнурительными и даже способны привести к долгосрочным проблемам с голеностопом. Если у вас уже было растяжение лодыжки, то в будущем вы с большей вероятностью снова подвергнете ее растяжению, пишет Science Alert.

Как же предотвратить эту катастрофу с лодыжками? Многие люди предпочитают обувь с высоким верхом, который обхватывает лодыжку. Но вот вопрос на миллион долларов: действительно ли высокие кроссовки снижают риск растяжения связок? Что ж, исследования говорят свое слово, и оно несколько неоднозначно. Ученые изучают эту тему уже некоторое время, но результаты немного запутаны.

В разных исследованиях используются разные методы, измерения и определения того, что такое "обувь с высоким верхом". Некоторые утверждают, что разница в высоте между высокими и низкими топами составляет от скромных 4,3 сантиметров до заоблачных 8,5 сантиметров. Это довольно большой диапазон.

Но несмотря на путаницу, в настоящее время в мире исследований существует консенсус в отношении того, что высокие кроссы не так эффективны в снижении риска вывиха, как мы могли бы надеяться. На самом деле, в некоторых случаях они даже повышают вероятность вывихов лодыжки. Похоже, что