Более 120 клубных встреч и мероприятий еженедельно проходят в центрах московского долголетия

Лидеры и активисты самоорганизованных клубов проводят еженедельно в центрах московского долголетия не менее 120 активностей, половина из которых имеет ЗОЖ-направленность. Как везде успеть? Хорошей возможностью для горожан старшего поколения стал онлайн-формат, благодаря которому они могут, не тратя время на дорогу, принять участие в нескольких интересных мероприятиях ежедневно. Кроме этого, дистанционно можно присоединиться к сообществам вне зависимости от места своего проживания. Расскажем о нескольких онлайн-клубах для людей серебряного возраста из более, чем 900 действующих сегодня в Москве.

В Центре московского долголетия «Сокольники» организовано сообщество «Худеем лежа», который иногда ошибочно называют «клубом для ленивых». Но таких людей в нем нет! Его участники — активные и открытые новому москвичи старшего возраста. Здесь практикуют уникальные ЗОЖ-техники вместе с Петром Анатольевичем Помозовым. Он получил знания в этой области в Китае. Методики направлены на оздоровление и профилактику возникновения заболеваний, улучшение иммунитета, борьбу с отечностью. Для занятий подбирается оптимальный комплекс упражнений для похудения и улучшения общего физического состояния. Занятия проходят в 1600 и 1700 по вторникам.

Модная и, одновременно, очень полезная гимнастика — пилатес стала общим увлечением участников одноименного клуба в Центре московского долголетия «Марьина Роща». Лидер этого клуба Любовь Адамовна Ткачук всегда любила спорт и поддерживала себя в хорошей форме. Много лет она жила в Италии, два года назад вернулась в Россию и поняла, что жизнь обычной пенсионерки ей скучна. Узнав из газеты, что в районе Марьина Роща открылось новое городское клубное пространство для москвичей старшего возраста, она пришла по