Боец ММА рассказал, как «выпустить пар» на самоизоляции

В обычное время, отметил он, в таких случаях хорошо помогают тренировки в спортзале. Однако и в условиях ограничений вполне можно «сбросить пар», считает он. Никто не отменял физические упражнения в квартире или на даче, напомнил спортсмен.

Имея в арсенале у себя дома килограммовые гантели и понимая правильную методику, можно нагрузить себя очень хорошо. Так вы заодно прокачаете большую часть необходимых мышц. Боксёрская груша тоже хорошо разряжает, — рассказал Семёнов Радио Sputnik.

Если же человеку не хватает атмосферы соревнований, можно состязаться с друзьями. Спортсмен посоветовал, например, на спор отжиматься или приседать. Главное условие — делать это по видеосвязи.

Ранее NEWS.ru писал, что доктор медицинских наук Александр Суворов