Бесконтрольный приём: можно ли пить витамины без рекомендаций врача и чем это может быть опасно

Бежать в аптеку и скупать витамины А, B, С, D очень опрометчиво. Как отмечает иммунолог Марина Аплетаева, перед приёмом любых препаратов необходимо выяснить, действительно они нужны человеку или нет.

— Авитаминоз — это полное отсутствие витаминов в организме, а гиповитаминоз — это снижение необходимого уровня. Как правило, весной мы все страдаем гиповитаминозом: всё-таки какая-то часть витаминов поступает в наш организм с пищей, — пояснила врач.

Исследование Bloomberg в 2018 году показало, что далеко не все витамины так полезны и безопасны, как о них принято думать. Например, витамин D плохо усваивается организмом, а витамин С провоцирует аллергические реакции. Особенно опасно принимать эти средства без показаний врачей, поскольку