Берегите сердце — оно работает на вас. Как нужно заботиться о самом трудолюбивом органе

"Двигайтесь, как можно больше, уделяйте внимание здоровому сну и питанию, и конечно же, бросайте курить, если есть такая пагубная привычка", — рекомендует врач-кардиолог Наталья Цыганкова. Это поможет вам сохранить сердце здоровым и работоспособным. Сердце — это не только вместилище любви и страсти, нежности и доброты.

Это самый трудолюбивый орган в нашем организме, который, сокращаясь более 100 тысяч раз в сутки, обеспечивает всех кислородом и питательными веществами. Сердечно-сосудистые заболевания к концу прошлого века во всем мире стали лидировать не только по распространенности, но и по смертности от них. Все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно разделить на те, которые мы можем изменить, и которые не поддаются коррекции: наследственность, пол и возраст.

О первых (повышенное артериальное давление, высокий холестерин, курение и злоупотребление алкоголем, гиподинамия, ожирение, стресс) я много писала на своей странице. Их изменение — это действенный путь к профилактике сердечно-сосудистых болезней. А вот как же быть с остальными?! Неужели все они такие безнадежные и ничего нельзя изменить?! Давайте подумаем вместе, ну разве что пол нельзя изменить, мужчины действительно болеют раньше и чаще.