Аромат лаванды поможет справиться с бессонницей
Медики рассказали о способе борьбы с бессонницей. Справиться с этой проблемой поможет лаванда, сообщает издание «ВладТайм».
Специалисты провели исследование с участием студентов колледжа. Эксперты разместили цветки лаванды в их комнатах на месяц. Оказалось, что запах этого растения оказывает положительное влияние на состояние сна и улучшает работу нервной системы. Также отмечается, что аромат лаванды позволяет справиться с депрессией.
Запах цветка уменьшает частоту сердцебиения, стабилизирует давление, успокаивает, а также помогает чувствовать бодрость во время пробуждения. Чтобы сделать качество сна еще лучше эксперты советуют устранить все источники света в спальне и выбрать качественный матрас.
Ранее сообщалось, что врачи назвали несколько продуктов, помогающих быстро заснуть. Они отметили, что вишневый сок, кукурузные хлопья и арахисовая паста улучшит сон.
Источник Читать на politexpert.net