
Аптечка на осень: какими витаминами «вооружаться» перед сезоном простуд
По словам врача-диетолога Анны Басовой, для укрепления иммунитета в сезон ОРВИ и гриппа необходимо обеспечить организм веществами, которые помогут ему противостоять вирусам и бактериям, передает радио Sputnik.
Для здоровья важны витамины А, D, группы B, магний, калий, йод, цинк, а также селен. Быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С, отмечает медик.
Здоровое питание и правильный образ жизни в совокупности с отказом от вредных привычек повышают устойчивость организма к инфекционным болезням.
Отметим, чтобы витамины не принесли вред организму, перед тем как потратить на них деньги, нужно посоветоваться с врачом. Специалист поможет определить, каких микроэлементов не хватает и в какой дозировке их лучше
Читать на volg.mk.ru
