

Алина Астровская в топике и лосинах показала, как работает над фигуркой по утрам
Певица и ведущая Алина Астровская из "Орла и решки" показала, как успевает сохранять свою фигурку в идеальном состоянии. Алина разместила в сторис Instagram несколько тренировок.
Знаменитость подписала блок с тренировками, которая сняла в ускоренном темпе: "когда есть всего 15 минут". Девушка надела белый свободный топ на голое тело, и разноцветные пестренькие леггинсы.
Она показала как занимается с резинкой, делает махи, шаги в сторону, отжимания, и посоветовала поклонникам сколько подходов и по сколько раз нужно сделать, чтобы подтянуть мышцы. Наклоны с резинкой - 3 раза по 20.
"Один круг с наклоном спины, второй в присяде, ягодицы, как на стуле", - подписала следующее видео певица. Отжимания с колен 3 раза по 10, по словам знаменитости
. Читать на ukrainianwall.com