Акцент на диете. Как питаться, чтобы предотвратить рак груди

Пища может защищать от развития опухолей, а может и являться причинойСегодня речь идет о женщинах. О нашей груди.Женская грудь — это не только то, что красиво и что нужно для продолжения рода, но и та часть тела, состояние которой нужно мониторить, чтобы жить.Почему? Ибо рак груди — это самый частый тип рака у женщин.

Существует много его вариантов, большинство которых поддаются лечению при ранней диагностике.Всемирный фонд исследования рака (WCRF) и Американский институт исследования рака (AICR) подсчитали, что из 13 наиболее распространенных видов рака 29% случаев можно было бы предотвратить, только соблюдая здоровый образ жизни, а именно: не курить, быть ежедневно физически активными, поддерживать нормальный вес и сбалансированно питаться.Пища может защищать от развития рака, а может быть и причиной. Нездоровое питание в сочетании с наследственностью, экологией, стрессами влияет на возникновение разных видов рака.Высокогликемическая пища.

Сахар и сладости, сладкие напитки способствуют выделению инсулина и стимулируют рецепторы инсулина в тканях молочной железы и создают благоприятные условия для роста измененных клеток.Чрезмерность насыщенных жиров в рационе. Даже здоровый насыщенный жир, если его слишком много, способствует развитию гормонозависимых опухолей.Транс-жиры.

Они есть в магазинных сладких и соленых продуктах, таких как плитки шоколада, шоколадная глазурь, конфеты с помадками, рассыпчатое печенье и печенье с кремовыми начинками, упакованные закуски. Они усиливают воспаление и инсулинорезистентность.Злоупотребление алкоголем.