
9 возможных причин вашей постоянной усталости
Постоянная слабость и сонливость не дают вам выполнять даже легкую умственную работу? Чтобы победить хроническую усталость, нужно понять откуда она взялась. Эксперты рассказали нам о причинах частого переутомления и угнетенного состояния, а также дали ценные рекомендации на счет того, как поскорее преодолеть подобные этапы в жизни.
1. Вы просто не высыпаетесь
Если верить статистике, каждый третий взрослый не высыпается. Соответственно, есть очень большая вероятность, что вы чувствуете сонливость и усталость просто потому что слишком мало спите! «Все люди разные, и необходимая длительность сна индивидуальна для каждого», — говорит доктор медицинских наук Ума Найду. Для большинства людей достаточно 7 часов сна за ночь. Однако важно понимать,
Читать на detaly.co.il
