
7 действенных способов восстановить энергию после бессонной ночи
Стресс, гормональные проблемы, побочные действия каких-то лекарств, или просто переживания (это когда ты не можешь перестать думать о чем-то). Все это может вызвать бессонницу.
Обрати внимание Тренируйся в постели: 7 растяжек, с которых следует начинать каждое утро И оно является довольно распространенным явлением! Например, в Американской ассоциации сна говорят, что только треть взрослых спят 7 часов в сутки. О них и поговорим сегодня на Men 24.
Нежиться в постели – естественное желание, но делать этого не следует. Соблюдение четкого графика поможет организму регулировать внутренние часы.
Кофеин – один из лучших способов проснуться и схватить немного энергии. Для этого можно попробовать утреннюю гимнастику или хотя бы завтрак на открытом
. Читать на 24tv.ua

