6 худших продуктов, которые могут ослабить упругость кожи после 40 лет

Чтобы сохранить здоровье кожи, ограничьте употребление этих переработанных продуктов.

Старение неизбежно, но некоторые продукты питания могут ускорить его наступление. Дерматологи советуют в статье She Finds избегать определенных продуктов, подвергшихся ультраобработке, чтобы сохранить эластичность кожи и предотвратить появление преждевременных морщин.

1. Полножирное масло и маргарин

Полножирное масло и маргарин могут негативно влиять на здоровье кожи. "Молочные продукты и сывороточный протеин повышают уровень IGF-1, что приводит к жирности кожи, - говорит доктор Элейн Ф. Кунг. - Избыток молочных продуктов может привести к жирному цвету лица, а маргарин с высоким содержанием трансжиров может ускорить старение кожи".

"Трансжиры способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и повреждению кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению", - предупреждает доктор Робин Ньюмарк.

2. Соленые картофельные чипсы

Картофельные чипсы содержат много соли, которая вытягивает воду из клеток кожи. "Соль может вызвать сухость кожи, морщины и шелушение, - объясняет доктор Симран Сети. - Избыток соли и сахара может вступать в перекрестные связи с коллагеном и эластином, ослабляя упругость и увлажненность кожи".

3. Белый хлеб

Рафинированные углеводы, содержащиеся в белом хлебе, могут стимулировать избыточную выработку кожного сала. "Это вызывает жирную кожу, расширенные поры и акне", - говорит доктор Надир Кази. - Рафинированные углеводы приводят к скачкам инсулина, усиливая жирность кожи и морщины.

4. Сладкие хлопья

Сладкие хлопья могут усугубить истончение волос и появление морщин. "Избыток сахара разрушает коллаген и эластин, снижая упругость кожи", - говорит доктор Сети. Она предлагает фрукты в качестве более