5 суперполезных зимних продуктов, в которых много витаминов. Они точно должны быть в вашем холодильнике!
Уменьшение солнечного дня, похолодание, пандемия и другие вирусы заметно отражаются на самочувствии и состоянии организма. Главным вопросом здоровья становятся иммунитет и витамины, которые его поддерживают.
Где взять натуральные витамины зимой и в каких продуктах их больше всего?1. ХурмаХурма отлично влияет на пищеварение и на иммунитет.
В ней много витамина С и клетчатки. Также хурма богата пектином, йодом, в ней много других витаминов и микроэлементов.
Также хурма помогает сжигать жир, предохраняет от инсультов, инфарктов и онкологии. В идеале нужно съедать два плода в день.2.
Квашеная капуста Квашеная капуста намного полезнее тушеной. В ней содержится очень много полезных веществ: витамины С, К и группы В, а также калий, натрий,
. Читать на ont.by

