5 продуктов, которые помогают от вздутия живота, назвал врач

Вздутие живота может вызывать острую боль, от которой иногда может бросать в жар. Это очень неприятное и даже опасное состояние.

Вздутие живота может сопровождаться острой болью и даже вызывать приступы жара. Для облегчения состояния рекомендуется включить в рацион определенные продукты.

Об этом сообщает Instagram-страница гастроэнтеролога Евгении Белинской.

Имбирь

Как утверждает эксперт, имбирь содержит активные вещества — гингерол и шогаол, которые стимулируют выработку желудочного сока и желчи. Помимо этого, имбирь обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными и противорвотными свойствами. Его карминативное действие помогает снизить газообразование и облегчить симптомы вздутия.

Ананас

Этот тропический фрукт богат бромелаином — ферментом, способствующим расщеплению белков. Высокое содержание воды и клетчатки в ананасе оказывает благотворное влияние на работу кишечника и улучшает его моторику.

Чай с мятой

Мятный чай обладает спазмолитическим эффектом на желудочно-кишечный тракт. Ментол, присутствующий в мяте, стимулирует перистальтику кишечника и помогает уменьшить дискомфорт.

Йогурт и кисломолочные продукты

Эти продукты могут как помогать, так и усугублять вздутие живота. С одной стороны, они богаты пробиотиками, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника. С другой стороны, лактоза, подсластители или чрезмерное потребление могут вызывать неприятные ощущения у людей с повышенной чувствительностью.

Бананы

Бананы содержат большое количество калия, который способствует выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, в них есть слизистые вещества, которые обладают обволакивающим действием, защищая слизистую оболочку желудка. Однако не стоит превышать норму — рекомендуется употреблять не более