Об этом же в других СМИ
runews24.ru / 5 лет назад
13 утренних упражнений, которые помогут привести в тонус тело и улучшить настроение
11 мая 2021 г.
Несложный комплекс утренней гимнастики поможет быстрее проснуться, привести в тонус тело, а также улучшить настроение. Рекомендуется накануне вечером перед сном выпить четверть стакана сырой воды и еще столько же утром натощак, предварительно положив в воду корки апельсина, мандарина или яблока. После этого сразу приступайте к утренней гимнастике. Ее продолжительность 10 – 15 мин.
1. Ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 с. На первые 4 шага делайте вдох, на следующие 4 – выдох.
2. Поднимите руки вверх, отведите прямую ногу назад, прогнитесь, вернитесь в исходное положение, затем ногу согните и руками подтяните колено к груди, голову опустите. Потом отведите другую ногу назад, руки поднимите, вернитесь в и.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Семь продуктов, которые помогут «согнать» жир с живота w-n.com.ua / 5 лет назад
Как преуспеть в финансовом плане: 10 денежных правил, которые помогут вам жить комфортно vchaspik.ua / 5 лет назад
Природные «антидепрессанты»: продукты, которые помогут вам справиться со стрессом w-n.com.ua / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
09.06 / 05:06
Человечество запустило шестое массовое вымирание на Земле: ученые бьют тревогу (фото)
Биологи предупреждают: человечество могло запустить шестое массовое вымирание в истории Земли, и в этот раз причины кардинально отличаются от предыдущих глобальных катастроф – это не астероиды и вулканические взрывы. По данным ученых, за последние 500 миллионов лет планета пережила пять массовых вымираний, каждое из которых уничтожало значительную часть живых организмов.
09.06 / 04:53
технологии
YouTube
Rutube и «VK Видео» стали основными видеохостингами в России — замедление YouTube сыграло свою роль
Отечественные видеохостинги в 2026 году упрочили свои позиции и стали основными точками потребления видеоконтента в России, следует из опроса около трёх тысяч интернет‑пользователей, которое провело агентство TelecomDaily в конце марта, на который ссылается российский Forbes.
09.06 / 04:53
связь
общество
БЮРО 1440 И ФПК представили дорожную карту внедрения спутниковой связи в поездах дальнего следования
Российская аэрокосмическая компания БЮРО 1440 (входит в «ИКС Холдинг») и Федеральная пассажирская компания (ФПК) утвердили план внедрения спутниковой связи в поездах дальнего следования. Дорожная карта проекта подписана на Петербургском международном экономическом форуме 2026 года. Как рассказали информационной службе «Хабра» в «Аэрокосмической компании», документ предусматривает поэтапное оснащение поездов дальнего следования спутниковой связью на базе низкоорбитальной группировки «БЮРО 1440». Согласно плану, доступ к высокоскоростному интернету получат пассажиры около 400 составов поездов дальнего следования.
09.06 / 04:41
продукты
здоровье
семья
Здоровье и красота
мозг
Пять продуктов, которые приносят максимум пользы по утрам
Эксперты назвали продукты на завтрак, которые сделают вас бодрее и здоровее.
09.06 / 04:41
продукты питания
дети
самит
еда
биологи
Как приготовить идеально сочную курицу – секреты маринада
Молекулярный биолог доказал, что молочные компоненты помогают куриному филе впитывать и удерживать влагу при термической обработке.
09.06 / 03:49
09.06 / 03:47
бизнес
экономика
рубль
мосбиржа
крипто
В рамках хакатона MOEX AI Hackathon, тесты ИИ‑агентов на Мосбирже показывают обгон индекса IMOEX
Московская биржа в середине апреля 2026 года запустила соревнование автономных ИИ‑агентов на арене виртуальных торгов в рамках хакатона MOEX AI Hackathon. Цель проекта — адаптация инфраструктуры биржи под будущую агентскую экономику. По итогам первых двух недель тестов большинство ИИ‑агентов показали результат выше основного индекса IMOEX, при этом в плюс по итогам тестирования вышли пять команд из 50.
09.06 / 02:23
происшествия
общество
буря
Эксперт
Солнце
Что будет, если Землю накроет буря масштаба Кэррингтона
Если на Землю обрушится геомагнитный шторм уровня события Кэррингтона, человечество столкнется с критическими повреждениями.
09.06 / 01:41
культура
золото
история
законодательство
археология
Спирали под колесами – раскрыты детали тайника бронзового века
Житель Румынии с помощью металлоискателя обнаружил на глухом холме уездного центра Прахова уникальный клад из драгоценных металлов возрастом 3000 лет.
09.06 / 01:20
доллар
google
Nano
Google обновила AI Plus: пользователям Gemini снизили стоимость подписки и предоставили 400 ГБ облачного хранилища
Компания Google объявила об обновлении тарифного плана AI Plus для сервисов искусственного интеллекта Gemini. Стоимость подписки снижена с 8 до 5 долларов в месяц. Одновременно объем облачного хранилища, который входит в тариф, увеличен с 200 до 400 ГБ.
