
12 вещей, для которых лучшее время - вечер, хотя многие делают их с утра
AdMe.ru собрал 12 вещей, в отношении которых пословица «Утро вечера мудренее» не работает. Если вы будете делать их по вечерам, то утро нового дня станет только лучше.1. Съесть немного мяса или творогаПолный отказ от еды за несколько часов до сна только помешает вам выспаться.
Лучше всего сделать выбор в пользу творога или мяса, ведь они богаты белком и триптофаном — аминокислотой, которая способствует улучшению качества сна. Выбрать в качестве альтернативы большую порцию овощей — не лучшая идея перед сном: рискуете получить отеки и вздутие живота.Голод часто вызывает бессонницу, а если лечь спать без ужина, то завтрак, скорее всего, будет слишком плотным.
Да и уснуть под бурчащие трели в животе — задача не из легких.2. ПрогулятьсяОтправьте
. Читать на charter97.org