12 продуктов, которые помогают бороться со стрессом и тревогой

К тревожности, раздражительности и усталости вас может привести нехватка витамина В, а одной из причин хронического стресса может стать дефицит серотонина, который отвечает за ваше настроение. При сильных переживаниях выводится магний, а его нехватка, в свою очередь, провоцирует стресс. Так как же не попасть в этот замкнутый круг?

Контролировать уровень тревоги и беспокойства можно и нужно с помощью правильного питания. В частности, добавив в рацион продукты, которые могут помочь организму восполнить дефицит важных питательных веществ и справиться со стрессом. В сегодняшнем обзоре — о двенадцати из них:

Ферментированные продукты. "Антидепрессивные" свойства квашеной капусты связаны с тем, что она, а также другие ферментированные продукты

продукты экономика Здоровье и красота кулинария

Читать на detaly.co.il

Все новости от detaly.co.il

Об этом же в других СМИ

Ученые назвали напиток, который помогает быстро уснуть chelny-izvest.ru / 5 лет назад

Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

15.06 / 17:27

дети общество YouTube политика tiktok До 16 лет — запрет: Великобритания заблокирует детям и подросткам доступ к соцсетям и стриминговым платформах

Великобритания присоединилась к мировому тренду и по примеру Австралии тоже ограничит доступ к соцсетям и ряду онлайн-платформ лицам младше 16 лет — о таком намерении объявил премьер-министр Кир Стармер (Keir Starmer).

15.06 / 17:27

инвестор Tencent DON’T NOD на грани банкротства — создатели Remember Me, Life is Strange и Vampyr оказались в финансовой яме

Поступила неприятная новость для фанатов трогательных сюжетных игр — французская студия DON’T NOD находится на грани банкротства. Создатели Remember Me, Life is Strange, Vampyr, Banishers и недавно вышедшей Aphelion опубликовали серию отчетов, из которых стало известно об их трудном финансовом положении.

15.06 / 17:27

технологии экономика Xiaomi деньги oneplus OnePlus N6: бюджетный смартфон для молодежи и тех, кто считает деньги

Компания OnePlus решила, что лета 2026 года нам недостаточно для развлечений, поэтому дала повод для обсуждения — анонс нового смартфона линейки N. Модель OnePlus N6 официально готовится к выходу, а ее основной целью стала молодежная аудитория. Пока флагманы соревнуются в количестве нулей на ценнике, серия N продолжает гнуть линию доступности, хотя и делает это с характерным для бренда маркетинговым пафосом.

15.06 / 17:27

экономика BMW общество семья самит BMW X5 2026: пять видов топлива и гигантская батарея

Баварцы решили, что выбор — это хорошо, поэтому новый BMW X5 (G65) обещает стать настоящим универсальным солдатом в мире премиальных кроссоверов. Пока замаскированные прототипы наматывают круги возле завода в Спартанбурге (США), становится понятно, что компания не собирается класть все яйца в одну корзину. Новое поколение станет первым в линейке марки, предлагающим сразу пять различных типов силовых установок. Это та самая «технологическая нейтральность», о которой так много говорят в Мюнхене: в одном прайсе соседствуют бензиновые и дизельные версии, плагин-гибриды, чистые электромобили и даже версия на водороде.

15.06 / 17:25

люди алкоголь общество банк самит Самый опасный алкоголь в жару назвали врачи

Любой алкоголь в жару очень опасен. Но особенно врачи предостерегают от одного вида напитков.

15.06 / 17:25

продукты люди здоровье продукты питания общество Четыре признака, что вы злоупотребляете солью

Соль участвует в метаболических процессах и потому нужна нашему организму. Но ее излишек может принести немало проблем.

15.06 / 17:12

технологии Qualcomm Представлено 100-ваттное компактное зарядное GaN-устройство Asus

Новинка выполнена в компактном форм-факторе и использует технологию GaN (нитрид галлия), которая позволяет повысить энергоэффективность и снизить размеры устройства без потери мощности.

15.06 / 16:47

история общество электроэнергия дефицит Лучшее за неделю (1.06 — 7.06)

Привет, Хабр! Сегодня расскажем, как получить скидку 30% на VPS, про наше новое ИБ-решение, дефицит электроэнергии для новых ЦОДов в Москве и лучшие статьи прошлой недели: про инструменты для тех, кто арендует первый виртуальный сервер, историю «Танчиков» с «Денди», процессы в Linux и многое другое.

15.06 / 16:27

люди ученые здоровье общество человек Привычку, которая может добавить 10 лет жизни, назвали ученые

Ученые выяснили, что регулярное участие в культурных мероприятиях может положительно влиять на здоровье и самочувствие.

15.06 / 16:27

продукты здоровье общество фрукты самит Ежедневное употребление бананов: как отреагирует ваш организм

Бананы богаты витаминами и питательными веществами, к тому же это мощная профилактика целого ряда болезней.

Лента новостей

На главную страницу