100-летняя американка поделилась необычными секретами долголетия (видео)

Советы женщины проверены ею на практике. 100-летняя Ширли Гудман, которая сейчас живет в городе Сарасота (штат Флорида, США), в своем возрасте может дать фору молодежи, оставаясь энергичной и веселой, пишет Today. Поддерживать себя в форме ей помогают йога, танцы и шоколад после приема пищи каждый день.

Свой юбилей старушка отпраздновала в марте, заявив, что 100 для нее – "просто число", и чувствует она себя "прекрасно". Американка не скрывает главных секретов своего долголетия и с удовольствием делится ими с другими. Так, каждое утро Гудман занимается йогой по FaceTime с дочерью Джоан, которая живет в Олбани, штат Нью-Йорк.

Но танцы, безусловно, ее самая большая страсть, причем ее она активно демонстрирует со своей страницы в соцсети, где известна как "Танцующая Нана", в впервые танцевать научилась в восемь лет у своего отца. Танцам она посвятила большую часть своей ранней жизни и даже открыла собственную танцевальную школу всего в 17 лет, где преподавала балет и бальные танцы. После того, как она вышла замуж, школу пришлось закрыть, однако танцы по-прежнему оставались ее частью.

Также героиня увлекалась теннисом и гольфом. В 2019 году видео, где Ширли исполнила Tush Push (разновидность кантри-танца, подходящая для блюзовой музыки) на свадьбе своего племянника, стало вирусным. "Я бы посоветовала людям, если они вообще любят музыку, оставить ее в своей жизни, а не просто сидеть дома в кресле-качалке", – рекомендует долгожительница.

Звезда социальных сетей сказала, что вторым ключом к долголетию является сохранение стойкости, несмотря на жизненные неудачи. Миссис Гудман, страдающая сердечным заболеванием, перенесла две операции на открытом сердце, и в настоящее время ей установлены кардиостимулятор и стент. У нне также