10 привычек людей с крайне низкой самооценкой

Многие не замечают, как разрушают свою жизнь из-за неуверенности: эксперты назвали скрытые признаки психологических проблем.

Оценивать людей, у которых есть проблемы с уверенностью в себе, очень легко, однако простое сочувствие может сильно изменить ситуацию. Когда человек видит себя исключительно в негативном свете, это накладывает отпечаток на всю его жизнь. К сожалению, из-за низкой самооценки со временем формируются вредные привычки, причем происходит это абсолютно незаметно для самого человека. Вместо того чтобы получить необходимую поддержку и понимание, такие люди непроизвольно вредят собственному благополучию. Избавление от нездоровых поведенческих моделей требует времени, но поскольку деструктивные привычки уже стали для них нормой, вырваться из этого круга оказывается крайне сложно.

Об этом для Your Tango пишет специалист в области психологии Мариэлиса Рейес.

Борьба с низкой самооценкой заставляет людей постоянно сомневаться в собственных силах, поэтому нет ничего удивительного в том, что они регулярно критикуют себя. Окружающим это может казаться очевидным, но сам человек даже не замечает, какие слова использует в свой адрес. Люди не осознают, насколько велика сила слов. Как объяснил профессор психологии Джеффри С. Невид, «мы мыслим словами, и слова, которые мы произносим, могут иметь психологические последствия, особенно те, которые мы проецируем на самих себя». Именно поэтому критически важно следить за тем, как именно мы говорим о себе.

Когда человек постоянно извиняется за любые свои действия, он делает это не ради привлечения внимания. Хотя со стороны такое поведение кажется отчаянным, люди с низкой самооценкой ведут себя так из-за панического страха остаться в одиночестве. Причиной тому могут быть