10 эффективных травяных сборов, чтобы улучшить сон

15 мая 2021 г.

Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться. Но современный темп жизни, вредные привычки и проблемы со здоровьем часто не дают нормально высыпаться. Недостаток сна не только заставляет чувствовать себя усталым весь день, но и провоцирует депрессию, повышает риск развития болезней сердца, пищеварительной и других систем в организме.

Поэтому при нарушениях сна необходимо принимать срочные меры. Не спешить пить снотворное: воспользуйтесь целительной силой природных средств.

Предлагаемые травяные средства помогут при нервном возбуждении и улучшат сон.

Рецепт 1.

Требуется: 3 части цветков боярышника, 3 части травы пустырника, 3 части травы сушеницы, 1