Жизненная энергия. Как держать свою «батарейку» заряженной

В условиях войны множество людей сталкивается с колоссальным переутомлениемИногда мы чувствуем себя полными сил, а иногда — как сдутые воздушные шарики: ресурсов не хватает даже на будничные дела. Хорошая новость в том, что своим состоянием можно управлять.Термин VQ (vitality quotient) предложил французский психолог и бизнес-тренер Пьер Касс.

Это коэффициент жизненной энергии, способность «зарядить» себя, поддерживать надлежащий уровень самомотивации и даже в сложных жизненных обстоятельствах не «проваливаться» в пессимизм, апатию и обесценивание. Сейчас это особенно важно для украинцев, ведь в условиях войны множество людей сталкиваются с колоссальным переутомлением и потерями, а потому чувствуют себя опустошенными и не верят в восстановление.

Однако VQ не является врожденной чертой: его можно и нужно повышать.Прежде всего стоит понять, какой уровень жизненной энергии у вас сейчас. На ее нехватку указывают восемь основных признаков, в частности:Теги:   Энергия Усталость Жизненные советы