Жителям Ленобласти рассказали о пяти правилах питьевого режима

Специалисты ГУП «Леноблводоканал» дали жителям Ленинградской области пять полезных советов, чтобы соблюдать питьевой режим. Рекомендации они наглядно отобразили с помощью карточек, которые опубликовали в своем ВК-сообществе в воскресенье, 28 марта.Первый совет, который дали специалисты, – начинать день со стакана воды.

Желательно теплой, так как стакан теплой воды натощак запускает обмен веществ и подготавливает организм к приему пищи.Совет второй – разнообразьте воду долькой лимона, ягодами или листьями мяты. Во-первых, это полезно.

Во-вторых, вкусно.Третий совет заключается в том, чтобы держать на рабочем столе стакан воды или бутылку с водой. Во время умственной деятельности необходимо употреблять воду – это помогает сконцентрироваться и