Жителям Башкирии дали советы о том, как побороть волнение и страх в связи с ситуацией на Украине

В связи с последними новостями люди стали тревожнее. Речь идет о ситуации на Украине.

В Минздраве Башкирии рассказали, как справиться с постоянным страхом и чувством беспокойства. Заместитель министра здравоохранения РБ Елена Галимуллина сообщила, что тревога и беспокойство – нормальная защитная реакция организма.

Она рекомендует быть позитивно настроенным и не бросать привычные дела. В данном случае нужно продолжать заниматься работой и домом.

Кроме того, важно внедрять позитивные привычки. Например, от негативных мыслей помогут занятия спортом, прогулки и встречи с близкими.

Также Галимуллина отметила, что сейчас нужно особое внимание уделить психическому и физическому здоровью. Для укрепления общего состояния необходимо правильно питаться, пить больше воды и бывать на свежем воздухе.