Здоровый сон: причины храпа и методы борьбы с ним

Храп может быть признаком апноэ – нарушение дыхания во сне. Он связан с болезнями сердца, гипертонией и диабетом, поэтому не откладывайте поход к врачу.

Четыре способа использования обычного мыла

Чаще всего храпят полные люди, так как жир на шее сдавливает дыхательные пути. Однако, если похудеть на 10%, то ситуация изменится в лучшую сторону. Провоцирует храп курение, дым от сигарет раздражает горло и вызывает отек тканей. Подобное действие оказывают аллергены, например, пыльца растений, пыль, шерсть животных.

Ученые обнаружили эффективный способ сжигания жира на животе

Любители спиртного также храпят чаще, так как во время сна у них сильно расслабляются дыхательные пути. Помимо алкоголя, такое же действие оказывают успокаивающие