

Завершается Успенский пост. Как правильно выйти из него и не навредить здоровью?
Успенский пост 2020 года подходит к концу 27 августа. Завершается он одним из главных церковных праздников – Успением Пресвятой Богородицы.
«Пятый канал» рассказал, как правильно выйти из поста.Основное правило – не увеличивать резко количество еды в день. На стол рекомендуется добавить несколько новых блюд и при этом ограничиваться небольшими порциями.
Во время трапезы стоит чередовать легкие и тяжелые блюда. Не нужно сразу употреблять жирную еду, в противном случае отвыкший от нее организм может испытать стресс.
В начале выхода из поста рекомендуется есть каши и кисломолочные продукты – они помогут стимулировать пищеварение. Можно разнообразить меню фруктами, рыбой, зеленью.
Читать на ont.by


