Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать

19 апреля 2021 г.

Многие верят, что эта техника помогает законным способом получить психоделический эффект, но подходит она далеко не всем.

Холотропное дыхание — это практика, которая заключается в быстром чередовании вдохов и выдохов. Процесс длится от пары минут до нескольких часов и изменяет баланс между кислородом и углекислым газом в организме.

Из‑за этого человек впадает в своеобразный транс, который можно сравнить с изменённым состоянием сознания при приёме психоделиков типа ЛСД. Адепты холотропного дыхания полагают, что такая необычная форма сознания помогает достичь нечто вроде просветления, лучше познать себя и своё место в этом мире.

Собственно, авторы техники холотропного дыхания — психотерапевты Станислав и Кристина Гроф