Яркий оргазм ищи в тазовом дне: фитнес-тренер дала советы по улучшению качества секса

Полноценная, с мощными оргазмами, чувственная жизнь неразрывно связана с низом живота. Оказаться в самом тазовом дне, чтобы надрессировать все его мышцы и, таким образом, улучшить качество сексуальных ощущений, предложила в беседе 5-tv.ru профессиональный тренер по фитнесу Ирина Лазаричева.

Тазовое дно вмещает несколько слоев мышц, именно они обеспечивают правильное расположение и работу тазовых органов, в том числе матки, мочевого пузыря и кишечника. Различные слои слабо поддаются тренировкам, «достать» каждый, в зависимости от глубины его расположения, способны упражнения на внутренние группы мышц.

Для начала специалист предлагает найти у себя мышцы тазового дна. «Это мышцы промежности, которые располагаются между седалищными костями,