Yahoo News Japan (Япония): пять хитростей для нормализации уровня сахара в крови
Уровень сахара в крови ассоциируется с сахарным диабетом или диетой, однако на самом деле он напрямую связан с повышением работоспособности. Если грамотно контролировать содержание сахара в крови, о неприятной дневной сонливости и усталости можно забыть. Ознакомьтесь с правильными методами и воспользуйтесь ими прямо сейчас.
Суть в том, чтобы пищу, содержащую углеводы, есть в конце. Это замедлит повышение уровня сахара в крови. Мясо, рыба и другие протеиносодержащие продукты, а также пищевые волокна, которых много в овощах и морских водорослях, сдерживают увеличение сахара, поэтому сначала съедайте их.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Читать на inosmi.ru