Выявлены вызывающие рак кишечника продукты

Британское издание Daily Express опубликовало материал, в котором рассказывается о веществах и некоторых продуктах питания, которые повышают риск образования рака кишечника. При этом называется и пища, которая способна защитить от этого заболевания.

Как отмечается в материалах организации Cancer Research UK, занимающейся изучением и распространением информации о ракет, употребление обработанного и красного мяса может увеличить риск развития рака кишечника. 

Под обработанным мясом диетологи понимают такие продукты, как сосиски, ветчина, салями, паштеты, бекон. В основном то, что изготавливается путем копчения, вяления или засолки.

По статистике, с употреблением красного и обработанного мяса связаны 13% случаев рака кишечника.

В связи с этим специалисты рекомендуют сократить употребление красного и обработанного мяса, заменив их на птицу или рыбу. Также рекомендуется чаще использовать вместо мяса бобовые.

А для защиты от рака кишечника рекомендуется использовать большее число продуктов, богатых клетчаткой.

Кроме этого, эксперты обращают внимание, что избыточный вес является фактором риска развития смертельной опухоли в кишечнике, наряду с курением и употреблением алкоголя.

А вот снижает риск онкологического заболевание - повышение физической активности. Как минимум посвящать физическим упражнениям нужно 150 минут в неделю.