Всего за 10 минут в день. Как пройти микрообучение и помочь себе в критических ситуациях в периоды стресса

Компания BetterMe совместно с ОО Безбар'єрність с экспертной поддержкой ВОЗ в Украине разработала обучающий онлайн-курс Важные навыки в периоды стресса.Он призван в легкой интерактивной форме предоставить пользователям навыки самопомощи при стрессе. Все рекомендации базируются на доказательных методиках стресс-менеджмента, разработанных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).Курс Важные навыки в периоды стресса представлены в виде микрообучения.

Это короткие блоки информации в формате сторис, привычном для пользователей соцсетей. Интерактивные тесты, яркие визуализации и упражнения облегчают восприятие информации и занимают у пользователя всего 10 минут в день.Проект реализуется в рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки, инициированной первой леди Украины Еленой Зеленской.В феврале 2022 года BetterMe: Mental Health стал бесплатным для всех украинцев.

С этого времени в приложении появилось около 200 000 новых пользователей из Украины. Основная задача, которую они пытались решить с помощью нашего приложения – преодолеть стресс и тревогу, успокоиться.

Надеемся, инструмент самопомощи при стрессе, который мы разработали в сотрудничестве с ВОЗ, поможет еще большему числу украинцев вовремя позаботиться о своем ментальном здоровье.Курс бесплатно доступен всем украинцам в мобильном приложении BetterMe: Mental Health на iOS и Android.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в