Всё, что вам нужно знать, если вы решили окунуться на Крещение

КУПЕЛИ. 

По традиции на Крещение Господне 19 января в Гомеле будут организованы купели для всех делающих окунуться. Важно помнить, что именно в местах, разрешённых для этой цели, будут работать необходимые службы для обеспечения сохранности жизни и здоровья людей. Не стоит рисковать и искать более удобные к дому водоёмы – это может быть очень опасно!

По информации Гомельского горисполкома, купели будут установлены на набережной реки Сож в районе Киевского спуска и Любенском озере – в районе пляжа. Там можно будет окунуться 19 января с 10.00 до 21.00.

В данных местах будут находиться турникеты, деревянные помосты с поручнями, биотуалеты, контейнеры для мусора, а также палатки, где желающие окунуться смогут с комфортом раздеться. Помимо этого, запланирована работа торговых объектов.

ОКУНАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО. 

Далеко не для всех людей купание в проруби может оказаться полезным занятием, потому что на пребывание в ледяной воде неподготовленной организм может ответить тяжёлой простудой и обострением хронических заболеваний. Медики не рекомендуют купание людям, которые страдают сахарным диабетом, а также тем, кто имеет проблемы с почками и мочеполовой системой, беременным и кормящим женщинам, детям до 6–7лет.

Прежде чем окунуться, подготовьтесь: разденьтесь и сделайте небольшую разминку. Важно во всём знать меру: тело должно разогреться, но не вспотеть. В воду заходить стоит не больше чем по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и шока от холода. Не нырять вперёд головой, не прыгать в прорубь и не задерживаться в ледяной воде – самое большее в ней можно провести минуту, а лучше 10 секунд. Всё-таки это окунание, а не покорение мировых рекордов по моржеванию.

ЧАЙ, ШАПКА, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.