Врачи рассказали о последствиях перекусов на ночь и позднего ужина
Многие знают о том, что не стоит есть за несколько часов до сна, но далеко не все этого правила придерживаются. Американские ученые провели эксперимент, чтобы наглядно показать последствия такой вредной привычки.
Исследование длилось 16 недель, в течение первых восьми недель добровольцы с восьми часов утра и до семи вечера питались трижды в день и два раза могли перекусывать. Затем им поменяли режим питания: участники могли есть столько же раз в день, но в другой временной промежуток – с полудня до одиннадцати часов вечера. Пятнадцать дней разделяли две фазы эксперимента.
Результаты показали, что чем позже был последний прием пищи, тем больше становился вес. К тому же организм участников не усваивал употребляемую пищу одинаково. «Поздний
Читать на profile.ru