Врачи рассказали, какой предмет одежды нужно снимать перед сном

Зимой все стараются утеплиться: кто-то достает из шкафов вязаные свитера, другие выбирают варежки и носки в тон пуховикам, некоторые даже надевают шерстяные пижамы. Однако слишком теплая одежда не всегда полезна для организма, особенно во время сна, считают врачи.

Перед тем, как отправиться спать, специалисты советуют снимать носки. Причем, неважно, хлопковые они или шерстяные, – спать лучше без них. «Исследования показывают, что для того, чтобы лучше спать, нужно даже вынимать ногу из-под одеяла. Это позволяет снизить или отрегулировать температуру тела. Так, например, делают младенцы, у которых часто одна ступня или одна рука находятся снаружи», – прокомментировал Le Figaro невролог Александр Аранда.

Ноги можно согреть за 30-90 минут до