
Врачи рассказали, как снизить давление дома без лекарств
Турецкие врачи перечислили основные способы снижения артериального давления без применения специальных препаратов.
Если есть такая проблема, рекомендуется убрать из рациона соленое и заменить напитки с кофеином травяными чаями, передает Sabah. При этом стоит есть больше белка и продуктов с высоким содержанием калия.
Среди продуктов, способствующих понижению давления, специалисты выдели чеснок, свеклу, лимоны, бананы, гранаты и боярышник. Отмечается, что важно не допускать стрессовых ситуаций, когда выделяются гормоны, повышающие частоту сердечных сокращений и сужающие кровеносные сосуды.
Врачи напомнили, что для снижения давления также эффективны умеренные физические нагрузки. Подойдет и обычная ходьба. Прежде чем применять различные методы
Читать на rg.ru