Врач Волель рассказала о пользе рыбьего жира и льняного масла для предотвращения осенней депрессии
Директор Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Беатриса Волель дала россиянам ряд советов, как избежать депрессии в осенний период.
Доктор медицинских наук отметила важность полноценного сна, прогулок на свежем воздухе, приема витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. В связи с этим меди рекомендует обратить внимание на рыбьй жир и льняное масло.
Специалист также перечислила распространенные симптомы депрессии. Это длительно сниженное настроение, нарушения сна, расстройство аппетита или наоборот повышенный аппетит. Волель предупредила, что «депрессия без лечения может усугубляться и приводить к значительным нарушениям во всех сферах жизнедеятельности».
Кроме того медик сообщила, что осенью у людей
Читать на rosbalt.ru
