Врач сравнила вред чая и кофе для организма
Если у граждан есть гастрит и прочие проблемы с желудочно-кишечным трактом, то им лучше воздержаться от употребления кофе и крепкого черного чая, заявила «Москве-24» врач-диетолог Марина Степанян. Она подчеркнула, что абсолютно вредных и абсолютно полезных напитков не бывает. Но между двумя этими напитками есть большая разница.
Кофе более богат кофеином, нежели чай, поэтому пить перед сном его нельзя. Иначе это может привести к нервной возбудимости и беспокойству. В целом, в порции чайного напитка в два раза меньше кофеина, чем в аналогичной порции кофе. Поэтому пить чай можно чаще, чем кофе.
Кофеин способствует повышению активности, росте физической выносливости и концентрации. Однако у него есть и побочные эффекты - постоянное
Читать на mk.ru


