Врач рассказал, как избавиться от тяги к сладкому

Диетолог и врач-эндокринолог Михаил Заботин рассказал, как правильно нужно бороться с углеводной зависимостью, которая приводит к тяге к сладкому. Как объяснил эксперт «Экспресс газете», главное — победить причины пагубной привычки.

Заботин уверен: через сладкое люди получают положительные эмоции и приятные ощущения. И такой пищевой сценарий в итоге формирует углеводную зависимость.

Также причина может быть в нарушении кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохом сне или даже генах, так как некоторые из них отвечают за чувство насыщения. Способа избавиться от пагубной привычки есть два: быстрый и медленный.

Быстрый предполагает резкий отказ от всех сахаросодержащих продуктов. При таком сценарии ломка может продолжаться до двух