
Врач перечислил идеальные продукты для ужина
Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И.Пирогова также рассказал, чего не следует есть в вечернее время.
На ужин лучше всего употреблять в пищу белковые и овощные блюда, рассказал Альфред Богданов. По словам специалиста, соблюдение этого правила поможет избежать проблем, связанных с избыточным весом, сообщает "Звезда".
"Наиболее рациональным в фундаментальной классической диетологии считается вариант ужина, в котором присутствуют белковые и овощные блюда. Например, рыба с овощами, мясо с овощами, курица с овощами.
Допустимыми считаются молочные продукты, творожные продукты, или, например, яйца, сыр, то есть основные источники белка", – сказал эксперт. Доцент также посоветовал не есть вечером пищу с высоким содержанием
. Читать на stolicaonego.ru