Врач объяснил, как выявить у себя обезвоживание
Врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Алексей Жито рассказал, сколько же в сутки нужно пить чистой воды, чтобы чувствовать себя хорошо.
— Все сугубо индивидуально и зависит от факторов внешней среды, от того, сколько мы двигаемся, от температуры. Но в среднем мы можем воспользоваться простойформулой на килограмм массы тела требуется 30 миллилитров воды. Другие напитки, например, чай, кофе, соки — все это относится к воде. Даже суп. При употреблении любого продукта организм насыщается жидкостью, — рассказывает доктор в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Если у человека наблюдается отечность, бояться воды не стоит. Нужно уменьшать или исключить из рациона соль, а не сокращать количество потребляемой жидкости. Сухость
Читать на vm.ru
