Врач объяснил, как «прочистить» артерии с помощью душа

Заболевания сердечно-сосудистой системы — настоящий бич современного общества. Высокий уровень холестерина приводит к закупорке артерий, что может грозить серьезными проблемами со здоровьем. При этом отличной профилактикой, по мнению специалистов, может стать…принятие душа.

Такое мнение высказал врач-фармацевт Хуссейна Абдех. По словам эксперта, важно, чтобы вода была не горячей. «Принятие холодного душа улучшает кровообращение за счет оптимизации кровотока.

В результате у вас может снизиться кровяное давление, а также вы сможете очистить закупоренные артерии», — цитирует врача портал Медикфорум. По словам специалиста, действие холодной воды стимулирует приток крови к органам, что помогает бороться с проблемами сердца. Также водные процедуры позволяют снизить уровень «вредного» жира в организме, заставляя тело расходовать его на обогрев.

Безусловно, одной этой меры недостаточно, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами. Не стоит забывать и о достаточных физических нагрузках, а также о правильном питании. Так, по словам диетолога Михаила Гинзбурга и специалиста по лечебной физкультуре Сергея Агапкина, в рацион обязательно нужно включить творог.

Этот продукт снижает риск обострения или возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и предупреждает инфаркт. Такие полезные свойства объясняются наличием в его составе уникальной аминокислоты — метонина. Благодаря ей в организме улучшается регенерация стенок кровеносных сосудов.