Врач назвала россиянам безопасную дозу соли в день
Сколько соли можно есть в день без вреда для своего здоровья, объяснила врач-гастроэнтеролог Наталья Стукова, сообщает «Вечерняя Москва». Поваренную соль, относящуюся к важному элементу питания, необходимо употреблять в ограниченном количестве, предупредила эксперт.
Ежедневной нормой она назвала не более пяти граммов соли. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, нужно потреблять не более двух граммов натрия в день для взрослых, что как раз равно пяти граммам поваренной соли, уточнила диетолог.
Стукова также отметила, что в указанное количество входит содержащаяся в полуфабрикатах и консервах соль, а некоторые продукты могут и сами по себе быть источниками натрия. Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что ученые определили
. Читать на ufacitynews.ru
