

Врач назвала продукты, которые нужно есть раз в неделю
По словам врача-диетолога, эндокринолога Натальи Лазуренко, употребление морской капусты минимум раз в неделю поможет обеспечить организм йодом. Этот продукт содержит легкоусвояемые для организма белки и углеводы, а также большое количество йода, во много раз превышающее суточную дозировку. Этот микроэлемент необходим человеку для поддержания работоспособности и противостояния вирусным нагрузкам.
Также диетолог посоветовала включить в рацион чечевицу, которая содержит большое количество клетчатки, витаминов группы В и белка. Этот продукт создает необходимые условия для всасывания продуктов в тонком кишечнике, впитывает в себя все вредные вещества и помогает выводить их из организма, передает Москва 24.
Специалист рекомендует есть как
Читать на volg.mk.ru