/ iz.ru
Врач назвала безопасную норму орехов в день
В день следует употреблять не более 60 граммов орехов. Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
«Хотя орехи содержат много жира, они способны снижать уровень «плохого» холестерина. Потому что жир в орехах полезный», — заявила специалист изданию «Аргументы и факты».
По данным исследователей из многих стран, регулярное потребление орехов людьми в 60–70 лет уменьшает риск возникновения атеросклероза и сердечных заболеваний, отметила Денисова.
По ее словам, суточная норма орехов составляет 30-50 граммов, больше 60 граммов является уже «лишними калориями». Грецкого ореха рекомендуется употреблять пять-шесть половинок от ядра в день, фундука или миндаля — 10-12 штук, кедровых орешков
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал об организации питьевого режима iz.ru / 5 лет назад
Врач перечислил симптомы для вызова скорой помощи iz.ru / 5 лет назад
Врач назвал симптомы повышенного уровня холестерина в организме iz.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
23.06 / 12:23
погода
здоровье
самит
электроэнергия
жара
Как сэкономить на кондиционере – советы электрика
Чтобы избежать лишних счетов за электричество, важно отказаться от энергоемких функций.
23.06 / 12:17
Sony
самит
доллар
reddit
playstation
Sony не пойдет на изменение планов: инсайдер уверен, что PlayStation 6 дебютирует в 2027 году
Упоминание в финансовом отчете Embracer Group возможного переноса выхода PlayStation 6 на 2028 или даже 2029 год наделало много шума. Это сообщение звучит логично на фоне масштабного кризиса на рынке комплектующих, из-за которого цены только на оперативную память выросли более чем в четыре раза. Однако авторитетный инсайдер KeplerL2 считает, что Sony не пойдет на такой шаг и представит консоль нового поколения уже в 2027 году.
23.06 / 12:09
наука
история
роды
Межзвездной комете 3I/ATLAS может быть целых 12 миллиардов лет?
Спустя почти год после открытия анализ наблюдений межзвездной кометы 3I/ATLAS продолжает обогащать наши знания о данном объекте. Так, ученые предполагают: комета может быть намного старше и происходить из более экстремальной среды, чем считалось ранее. Об этом пишут в NASA, полное исследование опубликовано в Nature. Кратко — в iflscience.
23.06 / 12:03
мошенники
финансовая грамотность
Мошенничество с QR-кодами в кафе: как не потерять деньги за 10 секунд - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
В 2026 году почти каждое кафе и ресторан перешли на QR-коды вместо бумажных меню. Казалось бы, удобно и быстро.
23.06 / 12:02
23.06 / 12:02
продукты
люди
здоровье
общество
полезные продукты
Список продуктов, которые нещадно сокращают вашу жизнь
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы жить дольше и меньше болеть, рассказали врачи.
23.06 / 12:02
семья
книги
самит
психология
Здоровье и красота
Как начать менять свою жизнь к лучшему - 6 простых, но важных шагов
Вы недовольны своей жизнью и хотите ее изменить? Начните действовать прямо сейчас, в этом вам помогут простые советы психологов.
23.06 / 11:57
технологии
происшествия
Apple
политика
журналист
Apple исправила баг в наушниках Beats Studio Buds, который позволял получить доступ к микрофону до сопряжения
Apple выпустила обновление прошивки наушников Beats Studio Buds, которое закрывает уязвимость в работе Bluetooth. Из-за неё злоумышленники рядом с пользователем могли получить доступ к микрофону до сопряжения с устройством.
23.06 / 11:57
продукты
Apple
Apple начала отклонять приложения, которые просят пользователя поставить оценку во время онбординга
Исследователи RevenueCat рассказали, что Apple начала отклонять приложения, которые просят пользователей поставить оценку ещё во время онбординга. Разработчики таких приложений начали получать отказы при отправке новых версий на ревью в App Store.
23.06 / 11:45
Samsung
технологии
самит
интересное
Corning
Samsung раскрыла почти всё о Galaxy M47 5G: 6 лет обновлений, 120 Гц и зарядка 45 Вт, но цену пока скрывают
Компания Samsung Electronics официально подтвердила, что новый смартфон Samsung Galaxy M47 5G будет представлен 29 июня. Хотя полноценная презентация ещё впереди, производитель уже раскрыл большинство ключевых характеристик устройства через официальную страницу новинки.
