Врач назвал ежедневные привычки, которые продлевают молодость и жизнь

Существует пять основных привычек, чье соблюдение позволяет человеку прожить долго, хотя в действительности привычек, ведущих к долголетию, – гораздо больше, заявил врач, терапевт и кардиолог, телеведущий Александр Мясников.

Об этом сообщает Медикфорум.

В своем выступлении на YouTube Мясников назвал пять основных ведущих к долголетию привычек. Первая, по его словам, – это регулярность ритуалов сна, засыпания и пробуждения. Медики подчеркнул, что для физического и морального здоровья «крайне важно высыпаться, ложиться и просыпаться в одно и то же время».

Второе правило: завтракать. Мясников пояснил, что завтрак запускает гормональный профиль, благоприятно влияет на  процессы пищеварения, сердечной, нервной деятельности.

Третья привычка,