

Врач-натуропат: чтобы похудеть, нужно увеличить длительность приёма пищи
По данным Всемирной рганизации здравоохранения, на данный момент на планете 2 млрд человек имеют лишний вес. За последние 40 лет количество людей больных ожирением увеличилось в 3 раза. Одна из причин это ускорение жизни, всех процессов и в том числе ускорение приёма пищи.
Об этом в блоге пишет врач-натуропат Евгений Кичигин.
Он предлагает своим клиентам, которые хотят сбросить вес, задать себе вопрос: «За сколько вы съедаете свой завтрак?». За 5-10 минут? Такой скоростью вы сильно вредите работе своего ЖКТ. Не стремитесь быстро проглотить еду, сделав несколько жевательных движений. Наслаждайтесь каждым кусочком. Изучите его, как археолог изучает только что найденный древний артефакт. Жуйте долго и тщательно.
Йоги рекомендуют каждый кусочек
Читать на golos.ua

