Восемь скрытых причин высокого давления, о которых мало кто знает

Восемь скрытых факторов риска, разрушающих ваши сосуды и сердце, назвали специалисты.

Многие люди даже не догадываются о повышенном давлении, хотя с этой проблемой сталкивается примерно каждый третий взрослый. Обычно врачи советуют корректировать питание и увеличивать физическую активность, однако причины гипертонии могут быть гораздо менее очевидными.

Об этом пишет Daily Express.

Кардиолог-консультант и электрофизиолог клиники «The Harley Street Clinic» Оливер Сегал объяснил, что высокое давление не зря называют «тихим убийцей»: оно может долго не проявляться, а затем привести к инфаркту или инсульту.

Эксперт выделил несколько факторов, которые часто остаются без внимания, но существенно влияют на уровень артериального давления.

Хронический стресс
Длительное напряжение заставляет организм постоянно находиться в режиме «повышенной готовности». Это сопровождается выбросом гормонов стресса — кортизола и адреналина, которые сужают сосуды, ускоряют сердцебиение и со временем могут привести к устойчивому повышению давления. Кроме того, хронический стресс усиливает воспалительные процессы и ускоряет образование атеросклеротических бляшек.

Недостаток сна и его плохое качество
Сон необходим для восстановления организма и нормальной работы всех систем. Его нехватка повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также может способствовать ожирению и диабету. Особую опасность представляет Obstructive Sleep Apnea — состояние, при котором ночью происходят кратковременные остановки дыхания, вызывающие скачки давления.

Избыток кофеина
Кофеин может вызывать временное повышение давления, особенно у людей с повышенной чувствительностью. Среди признаков такой реакции — учащённое сердцебиение, тревожность, бессонница и дискомфорт