Вкусное лекарство. Исследователи нашли неожиданную пользу арбуза для сердца

Арбузы полезны для здоровья сердца (Фото:iliveinoctober/Depositphotos) Многие считают арбуз просто сезонным лакомством. Но на самом деле, стоит включить его в свой постоянный рацион. Согласно новому исследованию, опубликованному в Nutrients, употребление арбуза действительно может помочь увеличить общее потребление питательных веществ и качество диеты.Авторы исследования проанализировали данные циклов Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2003−2018 годы.

Они обнаружили, что люди, которые употребляли арбуз, потребляли больше необходимых питательных веществ, включая пищевые волокна, магний, калий, витамин С и витамин А, а также ликопин и другие каротиноиды.В арбузе много воды, почти нет жиров и он является источником необходимых витаминов и минералов. Употребление арбуза связано со следующими преимуществами для здоровья: Польза арбуза также связана с улучшением пищеварения, улучшением здоровья кожи и снижением уровня воспаления.Отдельную пользу для сердца арбуз несет за счет ликопина в составе. Исследования показывают, что этот каротиноид связан со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу. Теги:   Сердце Арбуз