
Витамины на каждый день: 3 вида и условия их приема
Витамины – это органические вещества, которые мы получаем каждый день вместе с едой. Но если их необходимое количество не попадает в организм естественным путем, стоит принимать пищевые добавки. Британский врач, фармацевт Дебора Ли отмечает, что не нужно дополнительно обеспечивать себя витаминами, если придерживаться здоровой диеты. Однако прием некоторых витаминов необходим при определенных заболеваниях или жизненных обстоятельствах.
Витамин B9 (фолиевая кислота)По словам доктора Ли, фолиевая кислота необходима как при планировании, так и во время беременности. Женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день в течение трех месяцев до момента зачатия ребенка, и в течение первого триместра, чтобы снизить риск рождения
Читать на profile.ru
